Foto: JIT.
Por: Tony Díaz
Durante 238 días se vivió bajo el horario de verano, iniciado el 9 de marzo, lo que implicó madrugadas más oscuras para los entrenamientos. Ahora, con el nuevo ajuste, los corredores disfrutan de más luz natural en las primeras horas del día.
Este beneficio se traduce en mayor seguridad, mejor visibilidad y temperaturas más frescas para quienes entrenan temprano. Además, el cuerpo humano suele adaptarse mejor al horario estándar, favoreciendo el descanso y la recuperación.
El sol salió hoy en La Habana a las 06:29 (hora local), y lo hará a las 06:38 el día de la carrera, lo que garantiza luz natural desde el arranque. La jornada del 16 se prevé parcialmente nublada, sin lluvias, con temperaturas entre 19 °C y 28 °C.
Especialistas coinciden en que el cambio horario puede mejorar el rendimiento si se acompaña de una adecuada rutina de sueño. Ajustar los hábitos alimenticios y de descanso será clave para llegar en óptimas condiciones al evento.
Marabana, símbolo del atletismo cubano, se celebrará, como el primer día, hará próximamente cuatro décadas, con el respaldo de instituciones deportivas, especialmente el Inder, y sociales. El nuevo horario, lejos de ser un obstáculo, se convierte en aliado de los corredores en su camino hacia la meta.
Este beneficio se traduce en mayor seguridad, mejor visibilidad y temperaturas más frescas para quienes entrenan temprano. Además, el cuerpo humano suele adaptarse mejor al horario estándar, favoreciendo el descanso y la recuperación.
El sol salió hoy en La Habana a las 06:29 (hora local), y lo hará a las 06:38 el día de la carrera, lo que garantiza luz natural desde el arranque. La jornada del 16 se prevé parcialmente nublada, sin lluvias, con temperaturas entre 19 °C y 28 °C.
Especialistas coinciden en que el cambio horario puede mejorar el rendimiento si se acompaña de una adecuada rutina de sueño. Ajustar los hábitos alimenticios y de descanso será clave para llegar en óptimas condiciones al evento.
Marabana, símbolo del atletismo cubano, se celebrará, como el primer día, hará próximamente cuatro décadas, con el respaldo de instituciones deportivas, especialmente el Inder, y sociales. El nuevo horario, lejos de ser un obstáculo, se convierte en aliado de los corredores en su camino hacia la meta.
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