Cuidemos nuestra salud por un Verano Siempre Joven

Protege tu piel del sol usando protector solar. Foto: Tomada de Radio Rebelde

Por: Liliam López Cruz 

Ya estamos en Verano Siempre Joven. Periodo del año en el que disfrutamos de pasear y divertirnos en familia. Sin embargo, los meses de julio y agosto, traen consigo riesgos para tu salud que debemos conocer y tener en cuenta para gozar de un periodo estival agradable y seguro. 

Protege tu piel del sol usando protector solar, siempre que sea posible, use camisas de manga larga, sombreros y gafas. 

Asimismo, las altas temperaturas pueden aumentar el riesgo de enfermedades como sarpullido, calambres, desmayos y agotamiento, por ello manténgase fresco, tome abundante agua para estar hidratado y permanezca en la sombra cuando esté al aire libre o use sombrilla. 

Cuando disfrute de estar en piscinas, ríos y océanos, trate de no tragar agua ya que puede contaminarse con bacterias y virus. Evite nadar o jugar cerca de lugares donde se libera agua de lluvia en la playa.

También, participa en actividades agradables que te llenen de alegría para cuidar tu salud mental, rodéate de buenos amigos y familiares que te apoyan y te animan. Las conexiones sociales son vitales para el bienestar mental.

Para aprovechar al máximo esta vibrante temporada, es crucial priorizar tu bienestar, para sentirte con energía y vitalidad durante los meses de calor.